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振动训练是依托于牛顿第二定律F=MA，通过安全的谐波振动原理改变物理加速度，从而达到增加力的输出，可提升相对于传统训练2-6倍的训练效果。
研究表明振动训练还具备多重功能性，可达到提升热身放松效率;减脂塑形;提高肌肉力量、肌耐力;提高身体平衡、敏捷、协调能力;改善身体柔韧性;加速血液循环;缓解疲劳与肌肉疼痛;增加骨密度等目的。
振动训练目前在大众健身、竞技体育、医疗健康、美容美体等领域得到大量应用，许多专业运动员、大众健身爱好者都早已成为振动训练的受益者。
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