腕上健康目录
现代人群使用电子设备、开车等会导致手腕疼痛，平时要该如何保证手腕健康？
经常活动手腕，活动手指，放松手腕可以保证手腕的健康。
现在很多的上班族都会因为长时间的坐着，或者看电脑敲鼠标等身体就会出现一系列的问题，除了平常的颈椎病还有眼睛近视等，就是手腕上的问题了，也就是我们常说的鼠标手。
可能平时我们对于颈椎还是非常注意的，但却总是忽略手腕的保养。
我们平常可以采取下面方法来锻炼手腕。
第一，酸痛时活动手腕。
长期敲电脑的过程中会经常出现手腕酸痛的情况，这个时候我们就一定要立刻把手上的工作放下活动活动自己的手腕，让手腕放松，使血液流动起来。
在转动的时候一定要让自己整个身心放松，给它足够的休息时间，这样对后来的工作也很有好处。
第二，活动手指。
手指手腕血液相连，如果手指过度劳累也会导致手腕出现发麻发胀的情况，所以在敲键盘的时候，我们就要隔上一个小时就放松一下自己的眼睛和手指，平常可以做一些手指操，对自己的手部关节进行按摩等。
第三，让手肘高过肩膀。
在手臂过于劳累的时候，我们可以把手臂放在椅子的后背上悬空从而得到放松。
当然除了这些之外，我们平常也要注意自己在工作的时候不要太过劳累，如果出现情况就要及时的就医，平常也要注意对自己身体各部位的保养。
1、有自带的健身活动软件，即用三个圆环来分别表示活动（燃烧卡路里的量）、锻炼（令心跳明显加快的剧烈运动时间）、站立（每一小时站立一分钟），这个是非常实用的软件。
2、有自带的健身软件，可以设置户外步行、户外跑步、户外单车、室内步行、室内跑步、室内单车、椭圆机、划船、踏步、自由训练等多种健身模式，并记录你的锻炼成果。
3、还可以装很多第三方的健身软件，如七分钟健身等……
4、可以测心跳。
在我们的手腕处，经常可以看到一些横纹条，这些横纹条的数量各不相同，但是它们究竟代表了什么信息呢？
1. 横纹条数量的物理标识
首先，我们要明确的是，手腕上的横纹条实际上是由肌腱、静脉和神经构成的。
因此，横纹条的数量也是与这些物理结构的数量有关系的。
一般来说，一个人的手腕上会有6-8条横纹，但有些人可能会出现更多或更少。
2. 横纹条与健康的关系
除了物理结构的因素外，横纹条的数量还可能与个人的健康状况有关系。
有一些研究表明，如果一个人手腕上的横纹条数量较少，那么他很有可能患有甲状腺功能减退症等需要治疗的疾病。
3. 横纹条与人种的关系
另外，横纹条数量也可能与人种相关。
根据研究，亚洲人的手腕上横纹条数量较多，而非洲人的横纹条数量则相对较少。
这是因为，亚洲人的手腕肌肉发达，静脉也相对较多，而非洲人则相反。
4. 横纹条与外貌的联系
除了生理因素外，横纹条的数量也与个人的外貌有一定的联系。
例如，一些模特和演员会在手腕上摆上几个迷你手链，这样可以用横纹条来增加手腕的柔美感。
总结
综合来看，手腕上的横纹条数量与人体生理结构、健康状况、人种和外貌等因素有关系。
但是，横纹条数量并不能完全代表一个人的健康状况，更不能作为一种自我诊断的手段。
如果你对自己的健康状况有所担忧，最好还是去医院做个全面的体检。
